修行就像与烦恼战斗，必须不断地提高自己的“战斗力”，才能战胜敌人。

如何提高战斗力呢?唯有靠不断地实践，反复地用功，这就是我们常讲的“对境缘法，历事练心”。就比如军队里的训练，除了基本功的学习之外，能够快速提升技能的方法即是实战演习。

如果我们整天把自己关在屋子里一个人修行的话，常常会造成错觉——好像自己内心很安静了，没有什么烦恼和问题，但其实缺少了发现问题的外境，自己的烦恼被覆藏起来了。

没有外境，我们自然也就失去了强大自己的机会。

而在团体中，同事就是我们最好的对境。在与他们共事中，能给我们提供很多锻炼的机会：做事面临困难时，发现自己智慧的欠缺;彼此的知见不同、习气相异，乃至对问题考虑角度的种种不同都容易引发我们的烦恼，但却能让我们发现偏执的存在，发现自己慈悲的不足

有了这些修炼自己的对境，我们才有机会不断认识烦恼，发现问题。看到了问题，体会到烦恼的痛苦，我们才会痛下决心改正，否则烦恼不断。

在体育竞技场上，尽管运动员努力程度不输他人，但比赛结果如何，只有与他人的成绩相比较才能了知，否则就容易自以为是、停滞不前。

一个人修行很容易产生自高自傲的心理，自我感觉良好，看不起别人，自然难以深进。但如果在团体里亲眼见到那些比我们修学好、经验丰富、能力强的人面对问题、解决问题的智慧和方法，就能迅速发现自身的不足和用功的方向。