首先感谢师兄能发表我的文章能让更多人看到，也感恩各位师兄能够点开阅读，在此，先感恩!

各位戒色的兄弟姐妹们，各位师兄们，今天我写这篇如何快速恢复身体的文章，是我的亲身试验而来，我先拿自己做实验，总结出来的经验在这摆出来给大家提供参考，不一定对每个人都合适，但是，对你们能起到一丝一毫的作用，我都感到开心，感到幸福，大家戒色加油，和邪淫做一次真真正正的决斗!

下面进入正题，我戒色4年了，从2012的七月开始，到今天，马上就小4年了，期间试了很多快速恢复的办法，有些好，有些不好，那今天总结的经验就是适合我的，我分享大家!

第一，从我们的饮食方面先说，我们常常手淫的人，体内能量严重不足，大家想快速增长能量，认为，吃肉，吃鱼能补充的快，实际不是的，吃了肉反而能加重我们的欲火，刺激我们本来虚弱的身体，使我们遗精，遗精第二天很不舒服，大家都懂，我们为了长远打算，从长计议，先以吃清淡为主的，举个例子，为什么做手术的人，住院那几天，医生让吃清淡为主，大家想想其中的缘由，我们不求分分钟好，但是，从长远打算，不泄为补，我感觉就是快速了。

再说了，吃素食，吃清淡为主，也有很多好处，肉都是用激素喂出来的，少吃毒素，本身就是保护身体，又可以防止遗精，还能增长智慧，何乐而不为?

第二，放生，我接触很多师兄，都工作了，拿出一点钱放生，因为，邪淫的人身上的磁场很差，感召了很多不如意的事情，放生能慢慢消除自己的不好的磁场。放生也能治病，手淫的人，身体有很多的这不好那不好，试试放生，能治疗，手淫的人在婚姻方面找不到对象，放生能找到好姻缘，为了以后能娶到贤惠的妻子，我们也要放生。手淫的人在各个方面被人算看不起，放生能让人看得起，这么多的好处，大家为何不试试呢。当然也不是一次两次，手淫都不是一次两次到今天这个地步，放生也需要坚持，这么多的好处，大家要相信我，我就是这么做过来的，好的不得了，这是第二条!第三点，孝顺父母，万恶淫为首，百善孝为先，想快速好，就要多孝顺父母，父母为天地，我们孝顺他们就是敬天敬地，邪淫的人动不动就发火，吵架，这就是心肾不交，肝火旺盛的表现，孝顺父母会保养我们的身体，另他们高兴，多为自己的父母着想，我们心中的淫念也会减少，对于戒色乃至恢复身体都是大有益处的，大家想想我说的是不是这个理。

第四，清除脑子里意淫的信息，少看电视剧，电影，现在的电影如果没有激情内容，没人看，没人买，没票房，甚至变相的越多越好，说白了，这不就是变相的黄片吗?是不是引起淫欲的根源，你看了一想，就是消耗自己的肾精，何况手淫，大家管理好自己的日常业余文化生活，赶紧和邪淫说拜拜!

第五点，夏天马上到了，女同胞又开始衣着暴露了，这对我们这些人是极大的考验，大家可以用不净观来控制，女人再美，不也是骷髅吗?不也是屎尿之躯吗?我们难道爱屎尿不成?大家多想想，淫念马上消

以上就是我总结的5条重要核心内容，希望对大家有用，其他的，我会继续总结，继续写，继续帮助大家，我们都是好人，只不过邪淫害了我们，我们远离邪淫，一定会好起来，大家加油!