从上海朱晓东案，看学诚法师对“控制情绪”的开示

从上海朱晓东案，看学诚法师对“控制情绪”的开示 | 文 三只眼读史

2016年10月17日，朱晓东因琐事情绪失控，杀害妻子杨俪萍，并藏尸冰柜里长达三个月，直到2017年2月1日下午3时左右，嫌疑人朱晓东在其父母带领下前往虹口警方投案。2017年8月3日，上海市人民检察院第二分院依法以涉嫌故意杀人罪，对朱晓东提起公诉。同年11月29日，上海市第二中级人民法院开庭审理此案。2018年8月23日，该案在上海市第二中级人民法院迎来一审宣判。无论朱晓东杀妻的起因是什么，但有一点是可以肯定的：犯罪嫌疑人在夫妻争吵中无法控制情绪。

在夫妻、朋友、同事等等的争吵中，伤人之语是难免的，这些伤人的话语如水覆地,难以挽回。大家都知道。生气是一种无知又无济于事的表现，可是又控制不了自己的情绪。这是因为“少悟”,放不下得失的缘故，“朱晓东案”的发生即是“少悟”而无法控制情绪的果。前段时间学诚法师一事在网上沸沸扬扬，最近对学诚法师的举报据了解也属实，虽然此事伤了很多信徒的心，然而学诚法师对如何控制情绪的开示，还是值得借鉴，我们也不能因人而对事，“恶”的要贬斥，“善”的也要学习。

学诚法师说：“凡夫”的情绪极易起伏，即所谓“心随境转”，而圣者则能“境随心转”，故而需要清净勤勉的环境，来帮助我们这样的凡夫来转心——即“控制情绪”。内心的力量，就是一个人的慈悲、智慧、志愿，通过自我培养，增长悲智愿力来超越无常的外境

。稍微有些不如意处便乱发脾气，逆境时又容易灰心丧气，这种种烦恼皆因把自己看得太重。心太高，看不到别人的优点和付出；心太窄，装不下他人的苦乐和恩情。因此，凡夫需要自我改变，从“心”下手，让自己的心更低一些、更宽一些。

同时，学诚法师提醒：无法控制情绪的根源是焦虑，而焦虑的根源是妄想与执着。对一件事情设想很多，而且都是从负面去假设，心紧紧纠结在这些幻想中，就产生了焦虑。其实，我们担心的大部分事情都是多余的，烦恼皆自找，庸人自扰。遇事多体谅他人，看到他人的优点和付出，慢慢让感恩成为思维的习惯。如果生命总是局限在一个“我”字上，时时刻刻都想着自己的问题，那就很容易被外在的境界所伤害，带来许多无以言状的痛苦和纠结。只有把生命扩大到更多人，才能淡化内心的痛苦，获得真正的快乐。

学诚法师强调心无所归，所以妄想纷飞，执着太深，所以患得患失。远离外在的境界可能得到一时的平静，但不能根除内心的妄念，想得到真正的平静、光明，就要寻找到生命的意义，放开心胸，积极修善，让内心悲智的力量越来越强大，这样才能随时随地控制好自己的情绪。人我和敬，两个人不是对立的，“你和我”是“你中有我，我中有你”，大家要和气一团，要互相尊敬，更要互相包容，不分男女老少、各行各业，大家都守道德、守法治，这样才能带来社会的和谐，让“朱晓东案”不再发生。